Chcete se dozvědět pravdu o své váze? Nevíte, zda je vaše váha ideální? Může na to pomoci odpovědět kalkulačka na internetu. Zkusíte to taky?
Existuje ideální váha? BMI výpočet vám odpoví na otázky, které si pokládáte!
Ohledně své váhy si celá řada lidí klade otázky. Také se trápíte a máte pocit, že vaše váha není zcela ideální? Pak si to můžete jednoduše ověřit. Snadněji se tak zorientujete, a pokud bude čas na změnu jídelníčku, můžete si nechat i poradit, co dělat. Všechno, co potřebujete vědět o BMI indexu a také své váze je možné najít na jednom místě. Odhodlejte se a začněte se sebou něco dělat, dokud je čas. Každopádně věřte, že BMI index je jen orientační a nemusíte se tak hned strachovat. Jak to funguje v praxi? Co si z výsledku odnést?
Informace, které potřebujete mít
BMI výpočet se provádí velmi snadno a ani se nemusíte nutně trápit vzorečky vy sami. Stačí zadat údaje do kalkulačky na internetu, znát potřebujete svou váhu, svou výšku, věk, někdy se udává i pohlaví. Tabulka má celkově pět kategorií, ty určují, zda podle výpočtu trpíte obezitou, nadváhou, lehkou nadváhou, zda je váha v normálu nebo máte lehkou podvýživu či opravdu vážnou podvýživu. I lékaři často BMI index využívají, například při sestavování lékařské diagnózy nebo při preventivních prohlídkách při hodnocení celkového zdravotního stavu. Jak totiž všichni víme, váha může ovlivňovat i celkový zdravotní stav. Ať už jste jen zvědaví, nemůžete dopnout staré kalhoty, špatně se cítíte nebo právě máte zdravotní obtíže, je dobré, znát pravdu. Snadněji můžete začít hubnout.
Kalkulačka BMI indexu totiž vyhodnotí, jak na tom váhově jste, do jaké kategorie spadáte a vyhodnotí i to, jaká by vaše váha měla být v závislosti na uvedených faktorech, tedy v poměru věk a výška. Je třeba ale mít neustále na paměti, že tato tabulka BMI je vytvořena orientačně a obecně. Každý totiž má zcela jiné tělesné dispozice, někdo může mít více tuky, méně svalů a zase naopak. Proto vždy berte výsledek jen jako informaci, ne jako vážný verdikt.
A co dál?
Každopádně, pokud se z BMI výpočtu dozvíte, že váhu zcela ideální nemáte, můžete se pokusit několik kilogramů shodit či přibrat, pro zdravý organismus totiž není dobrá ani nadváha ale naopak ani podvýživa. Určitě vždy pomůže sázka na zdravý životní styl, základem je strava vyvářená a pravidelná, dobře sestavená dle potřeb. Nezapomeňte ani na pohyb, bez kterého si pěknou postavu nikdy nikdo nevybuduje.
Hodně štěstí při zjišťování výsledků s BMI kalkulačkou.
